O balanço depois de uma semana a
fazer o menu low carb da EAT LOVE FOOD é de menos 4,5kgs na balança. Estou super admirada
com este resultado pois nunca imaginei este número (na verdade nunca imaginei número
nenhum).
Quando me predispus a fazer este
menu foi para me obrigar a reduzir as quantidades de comida que ingeria, a
reintroduzir regras e horários nas refeições, a criar novos hábitos de beber água
e chás e a conhecer novos alimentos que se calhar por pré conceito não tinha vontade
de arriscar. E nesse sentido foi um sucesso. Voltei a beber 2/2,5 litros de
agua/chá, voltei a comer de forma mais regrada e em menor quantidade sem passar
fome.
Se pretendo passar a vida sem pão,
arroz ou massa??? NEM PENSAR! Se quero voltar a introduzir estes alimentos com
regras e quantidades em menores do que consumia antes???? OBRIGATÓRIO.
Ninguém é feliz a fazer dieta uma
vida inteira, não há felicidade nenhuma em não comer o que nos dá prazer. Eu
tenho uma família que amo e que me ama mas eu não tenho gostado de mim nos últimos
5 anos… tenho-me escondido nas prioridades deles, tenho comido carências e medos
e eu não quero isto para o meu futuro e presente. Eu quero que a minha família se
orgulhe de mim, mas acima de tudo eu quero voltar a ser EU! Nunca serei magra
nem procuro isso. A miomectomia, os tratamentos de fertilidade, a gravidez
gemelar aos 41 anos deixaram marcas que não se apagam com dietas, mas levaram-me
a auto-estima ao mesmo tempo que me deram o melhor do mundo – os meus gémeos!
Mas um dia eles vão ganhar asas e eu vou ter de viver comigo mais uns anos (se
isto me correr bem) e tenho de gostar de mim.
Este plano não me deu a solução,
deu-me ferramentas para eu trabalhar… ou não! Tudo depende de mim. Eu tenho as rédeas
e sou eu que comando!
Depois conto como correu o regresso
à “Normalidade” sem a ajuda da eat love food.
Até breve!
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